Als je moet herstellen van een blessure of ziekte, dan heb je rust en regelmaat nodig.

Blijft dit ritme hetzelfde, dan zal alles buiten dit ritme invloed hebben op jou als persoon en kiest iemand er snel voor om dit ritme in stand te houden. Van het ritme afstappen werd niet beloond en zo blijft het vaak in stand gehouden worden. Een voorbeeld: Als je begint met hardlopen en het lukt je in het begin 3 keer per week 10 minuten en je bouwt dit uit tot 3 keer een uur dan heb je dit kunnen opbouwen door ritme en regelmaat.

Wil je dit verder uitbreiden naar iedere dag een uur of langer hardlopen, moet je het ritme en de opbouw die je hebt gehad weer aanpassen om tot een nieuw resultaat te komen. Dit is niet comfortabel, maar noodzakelijk, wil je langer en meer kunnen hardlopen.

Ditzelfde geldt ook op mentaal vlak. Hierin kan je ook conditie opbouwen.

Ik was nooit zo moe als toen ik in loondienst was. Ik had een leuke baan, had zelfs een dag vrij in de week, maar er zat te veel ritme in, waardoor als er even iets anders liep dan dat ik gewend was, ik er direct last van had. Totdat ik structureel meer ging doen, een ander ritme aannam en nu zelfs met energie mijn vakantie in ga. Dit gun ik iedereen!

Hier geldt weer, dat je sterker en beter wordt in de gedachtes en gedragingen die je doet. Ben je een bankhanger, een doordenker, een doener, een prater en doe je dit vaak, dan word je hier beter in.

Simpeler kan ik het niet maken.